Etikettarkiv: migrän

Migränyoga

Att jag till och från lider av migrän har knappast undgått någon. Ofta slår det till när jag har något roligt på schemat, saker som jag sett fram emot. Det kombinerat med var jag är i min kvinnliga cykel. De flesta gångerna kan jag häva anfallen med Sumartiptan-tabletter (ett billigare alternativ till Imigran), men inte alltid. Som så många andra som har migrän så har jag prövat det mesta. Vid årsskiftet testade jag till och med Botox, vilket var en skrämmande upplevelse i sig som jag kanske kan berätta om någon gång framöver. Den stora nackdelen när själva behandlingen väl var gjord, var att han som gav mig sprutorna kom åt den muskeln som ska hålla upp ögonlocket. Nu var jag fri från migrän men med ett hängande ögonlock som jag drogs med i varje dag i flera veckor. Pest eller kolera?

För ungefär en månad sedan tittade Mikael på ett program på teven där de pratade om att använda yoga mot migrän. Samma dag berättade jag det för en kund som också sett programmet och skickade länken till mig.  Per Söder i Fråga Doktorn

Jag, som gillar yoga, tyckte att det här lät intressant och på bokmässan träffade jag Per Söder och köpte hans bok som kort och gott heter Migränyoga.

migranyoga-bli-fri-fran-huvudvark-med-yoga-ayurveda

Klicka på bilden för att komma till adlibris

Under en veckas tid har jag gjort några av bokens övningar + lagt till den övningen som Per demonstrerar i teve-klippet. Det tar inte många minuter och det känns helt underbart efteråt.

Igår gjorde jag dock ett undantag. När jag hade gått och lagt mig kom jag på att jag inte gjort övningarna och bestämde mig för att hoppa över en gång. Det skulle jag inte gjort. Idag under dagen fick jag migrän som jag tack och lov kunde häva med en tablett. Det gjorde att jag kunde fortsätta att jobba, men det känns inte bra att proppa sig full av medicin om det finns andra alternativa behandlingar. Nu i eftermiddag har jag yogat igen och nu känns allt mycket bättre.

 

IMG_3491

 

Jag har dammat av min underbara gamla yogamatta och rullat ut den i vårt dansrum. Det behövs inte så mycket plats för att göra övningarna och har man ingen matta kan man faktiskt sitta på en stol och göra dem.

Jag tänker definitivt ge det här en chans!

Annonser

Vad är väl en bal på slottet

Det här inlägget skulle egentligen handla om hur trevlig jag hade det på det Öhrlundska palatset igår kväll. För i min kalender hade jag sedan länge bokat in en tripp till Stockholm igen. Mikael hade bokat in oss på Scandic Infracity, igen. Till Sixten hade vi fixat barnvakt och tjejerna hade tackat ja till att följa med. Jag hade sett till att bli klar med alla julklappsinköp och vi hade klätt granen, för i helgen skulle vi inte vara hemma.

För bara ett år sedan hade jag inte ens kunnat föreställa mig att jag och min familj skulle bli bjudna på Glöggparty hos min favoritförfattare och hans trevliga familj. Fanns inte på kartan. Men livet är fyllt av trevliga överraskningar, och när en inbjudan trillade in, var jag inte sen att tacka ja.

Idag sitter jag här med en rejäl baksmälla, men inte av den önskvärda sorten. Jag har en migränbaksmälla. (Läs alla fula ord ni kan)

Igår morse vaknade jag klockan 6.00 och kände hur den hemska värken smög sig på mig. Bra, tänkte den positiva sidan av Ann, då hinner jag häva värken, klockan är inte så mycket än. Så jag pallrade mig upp och tog den starkare av mina migräntabletter och somnade om. Vaknade igen vid 9-tiden och värken fanns fortfarande kvar. Jag bad Mikael ge mig en ny tablett och lite vatten. Vanligtvis brukar jag kunna häva ett anfall på en halvtimma, men givetvis inte idag. Värken bara stegrade och jag började inse att det inte skulle bli någon resa för min del. Så istället för att göra mig festfin låg jag instängd i ett mörkt, tyst rum och slogs med mina värsta demoner. Vid ett-tiden hörde jag att de andra åt lunch. Jag gick upp och åt lite med dem innan jag, fortfarande med ett dunkande huvud lade mig i mitt mörka rum igen. Nästa gång jag vaknade visade klockan 17.00!!! Nu började jag känna mig som människa igen. Jag tror aldrig att jag har haft en migränanfall som varat så länge tidigare.

Jag vet att detta är ett riktigt ”tyck-synd-om-mig”-inlägg. Sorry! Tro mig, jag hade så mycket hellre minglat med massa trevliga människor än bara legat hemma i min säng. Jag vill som motpol till detta avsluta med de positiva sakerna:

Det finns saker som är så mycket värre än migrän, även om man har svårt att inse det när man är drabbad.

Det kunde varit vi som ordnade festen, och då hade det genast blivit lite jobbigare.

Jag är glad och tacksam för att vi blev bjudna. Tack Dag och Carina!